chleb tostowy

za dużo kcal jak na ciebie .. chleb tostowy to też nie jest dobre źródło węgli Zmieniony przez - Mentor KRJ w dniu 2017-06-12 14:05:19

a ja powiem NIE, chleb tostowy to najgorsze pieczywo z możliwych, bardzo często traktuje sie je dodatkowo enzymami i stabilizatorami. Nie powinieneś go jeść RUN CLEAN, RUN FAST! AGILITY HANDLER PRO

[...] prawie książkowo. Dieta Makro w dzień nóg: 330 g B,480 g W,35 g T 1.kleik ryżowy,omlet z białek jaj 2.ryz,kurczak,warzywa,oliwa 3.pre płatki kukurydziane, wpc Intra: Dextroza,Eaa,kreatyna 4.post płatki kukurydziane,truskawki,chleb tostowy,wpc 5.ryż,podudzia z kurczaka 6.twarog,masło orzechowe /SFD/2021/7/7/bc398e9385d54099abed795e89a5b338.jpg

zrobilem cos takiego ale jeszcze troszke zle:( ostatni posilek to chleb tostowy z serem sandwich tzw zapiekani 4 kromki chleba 2 plastry sera zoltego ewentualnie troszke masla... nie wiem jak zredukowac bardziej-mysle ze wtedy nie bede mial energi... a owoce warzywa oczywiscie codzienniejako przekaski... [...]

Ostatnio mało czasu na wypiski ale micha trzymana, treningi też. 22.11.2015r. Chleb tostowy graham 100g, gouda 30g makaron 125g, oliwa z oliwek 20g, kurczak 150g mleko 250g, owsiane 70g, wpc 30g, masło orzechowe 40g Frytki 230g, schab 100g Piwko, mleczko zagęszczone %) 100g grahamki, salami, gouda, serek wiejski, rodzynki, majonez Kalorie: 4200, [...]

[...] Posiłek III płatki ryżowe, serek wiejski, wpc Posiłek IV makaron, pierś z kurczaka, warzywa, orzechy, banan Posiłek V ryż, wpc Posiłek VI twaróg półtłusty, jogurt grecki, chleb tostowy, pomidor. masło orzechowe SUPLEMENTACJA 1. witaminy 2kap 2. omega 3 kap 3. mono 10g 4. ZMA 2kap [...]

Nie trzeba jesc przeciez tego na goraco ,w domu robi sie tosterem i w szkole je :),ja tam jem chleb tostowy do tego maselko lub mix , ser zolty i wszystko polane keczupem ,zdrowo co :)troche przesada jest dbanie o kazdy gram wkoncu ilu jest tu zawodowych kulturystow ,bez sterydow niewiele ci da dobra dieta .Lepiej juz sobie pic w weekendy ale [...]

Dieta słaba. Chleb tostowy raczej do wyrzucenia. Mało kalorii, posiłek nr 4 mało białka, 20 g kurczaka? Ile jaj było w posiłku nr 1?

[...] 300 KCAL 200ml mleka: B-6G*4= 24KCAL T-6,4G*9= 58KCAL W-9,4G*4= 38KCAL 100g Śledż w sosie pomidorowym: B-14G*4= 60KCAL T-10G*9= 90KCAL W-4G*4= 16KCAL Śniadanie 2: 100g chleb tostowy pełnoziarnisty: B-9,5G*4= 38KCAL T-2,5G*9= 22,5KCAL W-47G*4= 188KCAL 50g szynki z indyka: B-8,5G*4= 34KCAL T-2G*9= 18KCAL W-0,1G*4= 0,5KCAL 5g oliwy z [...]

Flex, gratulacje 40stki ; ) A do autora ...banany w takiej ilości na kolację może niekoniecznie, zaopatrz się w kaszę/ryż Chleb tostowy wywalić, ew wstawić żytni na zakwasie, wafle też przetoworzone, od czasu do czasu możesz wrzucić, ale nie bazuj na tym. Wrzucaj więcej tłustych mies/ ryb.

Chleb tostowy to jedyna alternatywa pieczywa u mnie, innego nie jestem w stanie zjeść. Białka i tłuszcze chyba są okej, makrosy wziąłem z jednego z tematów w dziale odchudzanie ;D. 240g to zaledwie dwa banany, ale też wydawało mi się za dużo jak na kolację, wybrałem je tylko dlatego, że nie wiedziałem czym podbić kalorie/węgle. Pokombinuję jutro [...]

Strasznie mi nie smakuje pieczywo, jestem dość wybredny, no a chleb tostowy który kupuje (właśnie ten pełnoziarnisty) jest w miarę znośny. No ale cóż to nie ma smakować tylko przynosić efekt, dlatego zamienię go na zwykły pełnoziarnisty albo ten żytni. ;D

W jajecznicy po prostu wprowadzaj ilość jajek, chleb tostowy wywal wymień na pełnoziarnisty najlepiej z dobrej piekarni, tłuszcze podbiłabym do 70-80g mało kalorii, liczyłeś zapotrzebowanie? w takiej ilości białka, odżywka Ci nie potrzebna, wrzuć tłuste mięsa, ryby, brak owoców, ryż biały wymień na basmatii, czy paraboliczny, ew kasze różnego [...]

Chleb tostowy sporadycznie może pojawić się w diecie, niemniej warto stawiać na bogato odżywcze produkty.

chleb tostowy? To sam chemiczny shit. Zamiast tego daj makaron ciemny albo ryż, ziemniaki etc

misiek, nosisz ze soba toster do szkoly? bo chleb tostowy nieopieczony to troche slabo smakuje... a moze ja jestem inny? <<< Wszystko zaczyna się w umyśle... >>>

chleb tostowy, szynka, kabanosy - odpuść. W diecie brakuje wit D i kwasów omega 3 (ryby), wiecej mogłoby być wapnia, wit E, A. Białka w diecie jest sporo, odżywka zbędna. rozpisz trening

Znalem gosci co zywili sie najtanszym chlebem z tesco (styropian jakby , teoretycznie chleb tostowy) i najtansza fasolka w sosie pomidorowym. I to bylo stale menu, byle najtaniej. Tak mnie przygnebiala taka postawa, ze zerwalem kontakt. Ciulali kazdego funcika i byli pazerni na 10p. Typowi ciulacze. Do UK przyjechali z bagaznikiem konserw, [...]

[...] płatki owsiane górskie, sok ze świeżo wycisnietego grejfruta, sok pomidorowy wszelkiego rodzaju warzywa brokuł, pomidory, marchewka, cebula, por. wysoko przetworzonych chleb tostowy pełnoziarnisty (biedronka) mąka orkiszowa, mąka przenna typ 500. Makaron pełnoziarnisty z przenicy durum. Jeśli chodzi o białko to pierś z kurczaka, tuńczyk w [...]

Ale dokładając węgli z ryżu czy płatków rośnie również białko dlatego często uwzględniam w diecie inne produkty jak: banany, jabłka, maliny, truskawki, jogurty 0%, ananas, mąka żytnia 2000, ziemniaki, warzywa wiadomo, chleb tostowy pełnoziarnisty, pieczywo...